Zdrowe opalanie

Chociaż lato trwa w Polsce tylko trzy miesiące, to nie brakuje u nas miłośników opalania. Zdrowe opalanie W trakcie chłodniejszych pór roku chętnie korzystają oni z solarium, które pozwala na cieszenie się opalenizną przez cały rok. Z drugiej jednak strony nie brakuje przeciwników opalania, którzy zwracają uwagę na szkodliwe działania promieniowania UV na ludzką skórę. Warto zatem zastanowić się nad tym, w jaki sposób opalać się zdrowo. Zdrowe opalanie Najważniejszą rolę odgrywa zdrowy rozsądek, czyli umiejętność zachowania umiaru w korzystaniu z kąpieli słonecznych i z solarium. Jednocześnie należy pamiętać o stosowaniu właściwych kosmetyków ochronnych. Krem z filtrem to preparat niezbędny przed każdym opalaniem. Wysokość filtra musi być dostosowana do potrzeb konkretnej osoby, a przede wszystkim do jej karnacji. W trakcie kąpieli słonecznych konieczne jest także stosowanie nakrycia głowy, ponieważ wysokie temperatury mogą doprowadzić do udaru słonecznego. Zdrowe opalanie Wskazane jest także korzystanie z okularów, które będą chronić wzrok.